情侣分手确实是让人痛不欲生的事情，尤其是失去了自己最心爱的人，会感觉自己像是失去了全世界。这种感觉失恋的人都能体会，但感情只是生活的一部分，不能因为分手就放弃了所有的生活。分手了会感觉心里堵得慌，这会让人没有食欲，也不想去做任何事情。只想静静的一个人呆着，用最传统的方式发泄自己的情绪，感觉生活失去了色彩。但越是这个时候，我们越应该自己开导自己。因为生活还得继续，所以要用这些方法让自己尽快走出来。  

一、分手了心里难受怎么办：找人倾诉  

分手之后内心非常脆弱，对平时很在乎的一些东西都会不太在乎。因为他们最在乎的东西已经失去了，会让失恋的人感觉失去了所有。这个时候应该找朋友去倾诉，特别是关系最好的那些人。跟他讲一讲感情中的事情，或者陪她一边喝酒一边倾诉，会让失恋的人内心好受一些。因为每个人都知道怎么去劝别人，虽然放在自己身上可能不知道怎么做。  

倾诉的方式有很多种，有些人在分手之后喜欢平静的喝酒，找关系比较好的人吐露自己的内心。也有人喜欢用更加激烈的方式来表达内心的情绪，有时候可能会表现的有些过激。但这样确实能够让他们感觉到痛快，也就慢慢把内心最不爽的情绪发泄出来，这样事情就会慢慢经历过去。  

二、分手了很难受该怎么办：转移注意力  

很多人分手之后虽然十分不痛快，但同时也会更有勇气去做一些平时不敢做的事情。比如长途旅行，既可以让自己短暂的脱离熟悉的环境，避免让自己时时刻刻都被熟悉的环境带入到悲伤的情绪当中，也能够让自己接触一些新鲜的风景，从而转移自己的注意力，让自己能够用不同的心情来对待这些事情。  

当然，也有人会在分手之后通过疯狂打游戏来分散注意力。因为游戏是最能够给用户带来刺激感的方式，有人喜欢在分手之后玩几天几夜的游戏，直到让他们感觉足够疲惫，再什么都别想的睡上一觉。等到醒来之后，就会感觉分手也不过是一件常规的事情。至少不会那么要死要活了，这也是很多人分手后会采取的首要方式，因为真的可以尽快把自己从这种情绪中解救出来。  

其实分手的人就是需要这样的一个点，一旦能够刺激到他们那些敏感的地方，可能就会对这件事情有了新的看法。如果持续在里面走不出来，可能就会一直让自己的情绪受到很大的影响。这种人更需要身边的人他进行帮助，从言语上面来开导他，同时还应该带他去做一些能够转移注意力的事情。这是我们在电影里面都学到过很多方法，随时都可以在这样的房间里面发挥作用。因为分手确实是常见的事情，我们也早已掌握了一些安慰别人的办法。